働く女子におススメのおやつが載っていたので
そのまま写しちゃいました
皆様もお試しあれ
間食はダイエットの敵！とわかってはいるものの、仕事をしているとリフレッシュや気分転換が必要で、
ついついおやつに手が伸びてしまう……という人も多いだろう。
しかし、どうせ間食をするならば、仕事の効率が上がり、
生産性向上に効果が期待できるスナック類にしてみるのはいかがだろうか？
実はなんと、間食でおなかも満たせる上に、仕事の効率アップも狙えるという、
働きウーマンにとって嬉しい間食フードが存在するというのだ。
働きウーマンのおやつにオススメな食品を7つ、ご紹介していこう。
■1：アーモンド
思考力の向上効果が見込めるとされるアーモンドはお好きだろうか？
アーモンドは歯ごたえもあるので、少量でも満足感を得られるし、
ビタミンEやオレイン酸を多く含むので美肌効果も期待できて一石二鳥のおやつなのだ。
■2：レーズン
レーズンは即効性のある栄養価の高い食品といわれている。
ミネラルが補給できる上に、低カロリーなのも魅力的だ。
抗酸化作用も期待できるので、女性にとってはいいことずくめのおやつといえるだろう。
■3：ドライいちじく
いちじくは食物繊維も豊富なので便秘解消の効果が期待できるほか
抗酸化作用が強いポリフェノールを含むことから美肌効果や、
アンチエイジング効果まであるというスーパーフルーツだ。
■4：クルミ
クルミはオメガ3脂肪酸が含まれているので、集中力の向上や、
スッキリした頭をつくるのに効果が期待できるという。
歯ごたえがあるので、少量でも満足できるダイエットにも最適なおやつだといえるだろう。
■5：いちご
いちごは目の疲れを軽減してくれる効果が期待でき、
さらにガンの予防効果まであるというスーパーフルーツなのだ。
パソコン仕事の多いときにはいちごをおやつにするといいだろう。
いちごは1粒あたりが持ち運びしやすいサイズ感なので、
お弁当箱などに詰めて、職場でのおやつとして持っていこう。
■6：ヒマワリのタネ
最近ではコンビニでも売っているほどメジャーになってきたヒマワリのタネも、
職場のおやつに最適なフードのひとつ。
リノール酸とビタミンEを豊富に含むので、
疲れを回復してくれる効果が期待でき、身体の調子を整えてくれる効果もあるとされている。
■7：ダークチョコレート
チョコレートはお好きだろうか？ 間食にチョコを選んでしまうことが多い人は、
迷わずダークチョコレートにしてほしい。
ダークチョコレートには抗酸化効果があるにもかかわらず、
“甘いものを食べたい！”という欲求まで満たしてくれる優れものだという。
以上、働きウーマンのおやつにオススメな食品を7つご紹介したが、いかがだっただろうか？
「ダイエットをしているのに、ついついおやつに手が伸びてしまう……」という人は、
どうせ食べるならば仕事の生産性向上が期待できる食品をチョイスしておこう。
おなかも満たされる上に、仕事にもいい効果が期待できるので、オススメだ。
私はおやつはイチゴとドライいちじくを出来るだけ食べるようにしたいと思います
朝のテレビでこのレシピを見てビックリ
こんなに簡単にシュウマイが出来るものなのかと
桜エビのエビシュウマイ
北斗晶ってすごい人だったんですね
１０分かからないぐらいで完成しちゃうんです。
誰か作った方いらっしゃいますか？？？
私も近々作ってみたいと思います
このブログを書いた後に、作ってみました。
ただ、うるおぼえで作ったものだから
材料をはんぺん・桜えび・レタスのみで作ってしまいました
今、上の材料みてビックリ（笑）
こんなに材料使ってたんですね～
でも・・・激ウマでしたよ
私はポン酢をつけて頂きました。
レタスもシャキシャキでホントに美味しかったです
皆様もお試しあれ
皆様、最近調子はいかかですか？？？
寒くなったり、暑くなったり体調管理が大変です。
最近休みの日は近場で遊ぶばかりで
全然遠出をしていません(≧◇≦)
もしくは、家に引きこもりです（笑）
たまには、ぱ～と遊びに行きたいものです
という事で・・・
今プチ旅行計画を立てています
一泊で行ける所を思案中。
有馬温泉・淡路島・お伊勢さんなど悩みますね～
ん～今回は・・・淡路島で淡路バーガー食べに行こうかな
温泉もあるし、食べ物も美味しいし、いう事ないですね
次の休みに旅行会社へ行って来たいと思います
おすすめの旅館があれば教えて下さいね
全国で深刻化している空き家問題に対する対策として
空き家対策特別措置法
が施行されました。
総務省統計局の調査によると、
平成25年10月時点での総住宅数は6063万戸で、
5年前と比較すると304万戸増加（5.3％）していますが、
空き家についてみてみると空き家数は820万戸となり、
5年前に比べて63万戸（8.3％）の増加となりました。
空き家率（総住宅数に占める割合）は
平成10年に初めて1割を超えて以降増加傾向にあり、
平成25年には13.5％と過去最高となりました。
空き家の固定資産税の負担が6倍に
これまでは固定資産税の住宅用地特例措置によって、
住宅が建っていれば固定資産税を更地の1/6に軽減する
優遇措置がとられていました。
そのため、住まなくなった住居もあえて更地にせず、
空き家として残している所有者もいたことが空き家増加の原因になっていました。
しかしながら、5月以降はその住宅が「特定空家」と認定された場合は
優遇を撤廃されることになり、
その負担はこれまでの6倍に跳ね上がることになります。
この法律における「空き家」とは、
ながく住居またはその他の使用がされていないもののことを指します。
そしてここで言われる「特定空家」とは
これに加えて下記の状態にある空き家をさします。
-
そのまま放置すれば倒壊の危険性がある状態
-
著しく衛生害となるおそれがある状態
-
適切な管理が行われていないために地域の景観を著しく損なっている状態
-
周辺の生活環境の保全を図るために放置するのは不適切である状態
なお、市町村による空き家の立ち入り調査や指導、
罰金などについては、5月26日施行となります。
2月末より空き家の調査がはじまり、5月末から本格的な指導が入るようです。
空き家をお持ちの方は遅くとも5月末までに「特定空家」と認定されそうかどうか
確認して修繕や管理、売却等の検討をしておいたほうがよいでしょう。
イトーピア香里園ヴァルコート（寝屋川市香里西之町）
★販売開始致しました★
平成27年6月末リフォーム完成予定
●全室クロス張替 ●ＬＤＫフローリング張替
●浴室乾燥機新調 ●給湯器新調
●温水洗浄便座新調 ●コンロ新調
●洋室、カーペット貼 ●和室、畳表替・襖張替
●全室網戸張替…他 ●嬉しい照明器具付きです
販売価格2,080万円
月々の返済例 56,600円
間取り図
３ＬＤＫ 南向きバルコニー
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●京阪本線『香里園』駅‥徒歩7分と駅近です
◎周辺環境◎
●京阪本線『香里園』駅‥徒歩7分
●木屋小学校‥徒歩10分 ●友呂岐中学校‥徒歩11分
●ひまわり保育所‥徒歩4分 ●アートタウンＣＯＨＲＩ‥徒歩4分
●ライフ香里園‥徒歩6分 ●ＴＵＴＡＹＡ香里園‥徒歩7分
●万代香里西店‥徒歩3分 ●関西医科大学香里病院‥徒歩7分
↓↓物件詳細↓↓
アズ・プレミアムステージ寝屋川
★販売開始致しました
平成27年1月リフォーム済み
室内ピカピカです
●クロス張替・畳表替
オール電化 で経済的 
嬉しい照明器具付きです
販売価格1,880万円
月々の返済例 51,200円
間取り図
３ＬＤＫ 南東向きバルコニー
●専有面積 71.72㎡ ●バルコニー 12.81㎡
●最上階につき陽 当たり・通風・眺望良好
●オートロック完備で安心
●ペット飼育可（規約有）
◎周辺環境◎
●ＪＲ片町線『星田』駅‥徒歩18分
京阪本線『寝屋川市』駅 バス(寝屋川団地口 15分 停歩4分)
●宇谷小学校‥徒歩12分 ●第十中学校‥徒歩11分
●万代寝屋川宇谷店‥徒歩6分 ●サンドラッグ‥徒歩2分
●ビバホーム‥徒歩7分
↓↓物件詳細↓↓
6月号のチラシと現地説明会のお知らせ
こんにちは、6月号チラシの紹介と
寝屋川市中神田町（全6区画）の現地説明会の紹介です
今月は、新着オススメ物件が盛りだくさんの両面カラーです
表面 クリックすると拡大します
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![1433580865118[1]](http://i-ie.biz/blog/wp-content/uploads/2015/06/14335808651181.jpg)
●駐車2台可能
区画
