もうすぐ9月ですね(*^▽^*)

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やっと、あつ~い夏が終わりますね

年齢を重ねるごとに日焼けを気にしないとと、いつも思うんですが

なかなか美白を保つのは難しいですね

今年は一段と色黒になってしまいましたよ

 

さらに・・・

夏の疲れがでやすい時期ですよね

メモリー営業も一人ダウンです

皆様も体調管理には気をつけてくださいね

 

 

夏バテを解消食べ物

 

 夏にはしっかり食べて、スタミナをつけることです。

特に、ビタミンやミネラルを補給する必要があります。

ビタミンB1,B2とクエン酸

夏バテにはビタミンB1,B2とクエン酸をしっかりとって、

疲れの元となる乳酸をどんどん消費してエネルギーに代えていきましょう!
クエン酸には、汗のにおいを減らしてくれるという、もう一つの効果もあります。

【ビタミンB1,B2をたくさん含食材】
●豚肉(特にモモ肉、ひれ肉)●レバー●枝豆●納豆
●豆腐●玄米●うなぎ(ビタミンB1)●いわし●ゆず

【クエン酸をたくさん含む食材】
●酢●ゆず●グレープフルーツ●レモン●梅干

ビタミンC

とかく、夏はストレスがたまりやすいものです。

このストレスが胃腸の働きを弱めたり、自律神経の不調につながり、夏バテを促進してしまいます。こんなときに効くのがビタミンCです。

【ビタミンCをたくさん含む食材】

夏には夏のお野菜がおススメです。
●枝豆●トマト ●カボチャ●モロヘイヤ●グリーンアスパラ

ナイアシン

夏バテの疲れを少なくするのにビタミンB1,B2が不可欠と書きましたが、実は、同じ働きをナイアシンもしているんです。

【ナイアシンをたくさん含む食材】
●ぶり●さば●あじ●たらこ●豚レバー

香辛料・香味料

どうしても食欲がない!という場合、香辛料や香味料を使うのがいいかも知れません。

【夏バテ防止・解消の香辛料・香味料】
●しょうが●わさび●しそ●みょうが●ねぎ●カレー●とうがらし●キムチ

 

 


サンドイッチの具 ( *´艸`)

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皆様はサンドイッチの具何をいれていますか

 

私が作るときは、ゆで卵を潰した具やツナ、キュウリなど定番が多かったんですが

丸井さん(事務員)に教えてもらったのがすごく美味しかったので載せます

具は普通なんですが

キュウリ・チーズ・ハム・レタス・トマトと野菜を入れたサンドイッチです

20140814_094726

 

ホットドックと3種類作ったんですが、個人的にはこのサンドイッチがピカイチでした

 

海で食べたので、より美味しく感じたのかもしれませんが

また作って持って行きたいと思います

 


寝屋川市黒原旭町★中古戸建

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寝屋川市黒原旭町★中古戸建

 

敷地面積45.92㎡延べ面積86.18㎡・4LDK

駐車スペース有・屋根裏収納有

南向きバルコニーで陽当たり良好♪

啓明小学校・第九中学校共に近くお子様の通学に安心です♪

黒原旭町21-8 図面←間取り図

 

物件価格 1,080万円

月々の支払例 約29,400円です

 

黒原旭町 21-81 (2) 黒原旭町 21-81   黒原旭町21-8 (5)

黒原旭町21-8 (3)

黒原旭町 (2) 黒原旭町21-8 (2)

室内大変キレイにお使いです♪大きな屋根裏収納付

 

周辺環境

啓明小学校…徒歩3分・第九中学校…徒歩8分

エルミン保育所‥徒歩2分

トップワールド黒原店…徒歩2分

ライフ寝屋川黒原店…徒歩4分

 

常時ご案内可能です。ご連絡お待ちしております

 

↓詳しい詳細はこちらをクリック

http://i-ie.biz/?post_type=fudo&p=4551&shu=&mid=999&nor=999


富士山行って来ました(*^▽^*)

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30歳目前にして富士山のパワーを頂くため

登ってきました

 

体力に自信がなっかたのですが、なんとかリタイアする事無く達成出来ました

思っていたより過酷でしたけど・・・。

ホントは頂上まで登りたかったんですが、突風の為中止になり

8・9合目の山小屋からご来光を見ることができましたよ

 

天候にも恵まれて山の上ではこの景色

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プロのカメラマンみたいでしょ(笑)

では、皆様にも幸せがありますようにご来光写真です

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どうでしょうかホントに綺麗ですね

 

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富士山恒例のご来光をつかんじゃいました

hinode

目の前が雲なので空に浮かんでるようでした

ご来光パワーで30歳元気に生きていきたいと思います

 


台風怖いですね(≧◇≦)

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今朝はすごい雨と雷でビックリしましたが、やっと雨がやみました

この季節ホントに台風怖いです

お盆休みまでには、台風とサヨナラしたいですね

 

 

今日は会社のみんなと、淀川花火大会に行く予定にしてたのに

中止になって残念です・・・。

大きな花火を見るのすごく楽しみにしてたのに~

自然の事なので誰にこの怒りをぶつけていいやら

 

無題


★メモリーホーム8月のチラシ★

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8月号のチラシ

お待たせ致しました 8月号チラシの紹介です

今月は、表面に全6区画・中神田町、

裏面にはオススメ物件寝屋川版の両面カラーです

 

140804_メモリーホーム_4表

表面 クリックすると拡大します

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メモリーホ裏2014・8月

裏面 クリックすると拡大します

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気になる物件がございましたら、

気軽にメモリーホーム 丸井迄ご連絡下さい

ご連絡、お待ちしております

 


中神田町現地説明会♪

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クレアフォート中神田★全6区画

 

 ■□土・日現地説明会開催中□■

 AM10:00~PM6:00迄!!!

カーナビ入力:寝屋川市中神田町20-13

 

●京阪本線『萱島』駅‥徒歩6分と好立地

●全6区画のNEWタウン1区画土地面積約30坪以上

●自由設計 ●駐車2台可能

モデルハウス有り

中神田町区割り1  中神田6号地

         区画             間取プラン例

建築条件付宅地価格1,685万円~

神田小学校・第五中学校区域です

現場スタッフが資料を用意してお待ちしております(*^_^*)


とうとう8月に入りました(●´ω`●)

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最近雨が降る事が多かったので気温も下がり過ごしやすかったですね

しか~しっ

今日には真夏が戻ってきました

ジリジリと肌が焼けていくのが分かります( ;∀;)

 

こんな日には海かプールに行きたいです

まだ先なんですが、お盆休みに和歌山のマリーナシティに行く計画をしてます

海で遊んだ後は、マリーナシティの花火を鑑賞する予定です

音楽と一緒に花火が上るので、すごい楽しみです

mari

 

2014年8月の日曜とお盆期間【8/13〜15】、 9月14日(日)は花火上がるので

是非行って下さいね

http://www.marinacity.com/porto/attraction/index.html